Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό σπαράγγι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστός

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1 g

Υδατάνθρακες3 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	21	1 g	3 g	0,3 g
50 g	50 g	11	0,5 g	1,5 g	0,2 g
150 g	150 g	32	1,5 g	4,5 g	0,5 g
200 g	200 g	42	2 g	6 g	0,6 g
250 g	250 g	53	2,5 g	7,5 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό σπαράγγι;

Τα 100 g Λευκό σπαράγγι έχουν 21 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό σπαράγγι;

Τα 50 g Λευκό σπαράγγι έχουν 11 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό σπαράγγι;

Τα 150 g Λευκό σπαράγγι έχουν 32 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό σπαράγγι;

Τα 200 g Λευκό σπαράγγι έχουν 42 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό σπαράγγι;

Τα 250 g Λευκό σπαράγγι έχουν 53 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 957 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες