Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο γεύμα, ζυμαρικά, σε σάλτσα ντομάτας, χαμηλών λιπαρών, ζεσταμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 263 mg 11%
- Χοληστερόλη 8,6 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,88 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,68 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,11 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 11,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 78,8 mg 6%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 16,6 mg 4%
- Φώσφορος 75,9 mg 6%
- Κάλιο 158 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 12,6 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 6,9 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,5 g | 6,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 10 g | 20 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 26 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 17 g | 33 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών;
Τα 100 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών έχουν 104 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών;
Τα 50 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών έχουν 52 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών;
Τα 150 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών έχουν 156 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών;
Τα 200 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών έχουν 208 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών;
Τα 250 g Λαζάνια με κρέας χαμηλών λιπαρών έχουν 260 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5869 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
