Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαγοκέφαλος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένος
121
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0,35 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,5 µg 146%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 201 mg 16%
- Κάλιο 522 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λαγοκέφαλος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαγοκέφαλος;
Τα 100 g Λαγοκέφαλος έχουν 121 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαγοκέφαλος;
Τα 50 g Λαγοκέφαλος έχουν 61 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαγοκέφαλος;
Τα 150 g Λαγοκέφαλος έχουν 182 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαγοκέφαλος;
Τα 200 g Λαγοκέφαλος έχουν 242 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαγοκέφαλος;
Τα 250 g Λαγοκέφαλος έχουν 303 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26147 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
