Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κυδώνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο
53
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Λιπαρά0,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 53 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 490 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 9 µg 30%
- Βιταμίνη B12 47 µg 1958%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 91 mg 7%
- Σίδηρος 28 mg 156%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 110 mg 2%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,38 mg 42%
- Μαγγάνιο 0,84 mg 37%
- Σελήνιο 43 µg 78%
- Ιώδιο 160 µg 107%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 12 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 18 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 24 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 30 g | – | 1,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κυδώνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κυδώνι;
Τα 100 g Κυδώνι έχουν 53 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κυδώνι;
Τα 50 g Κυδώνι έχουν 27 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κυδώνι;
Τα 150 g Κυδώνι έχουν 80 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κυδώνι;
Τα 200 g Κυδώνι έχουν 106 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κυδώνι;
Τα 250 g Κυδώνι έχουν 133 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-252 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
