Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 352 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 62 g 23%
  • Λιπαρά 1,2 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 16 g 56%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 9 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 37,8 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 29 mg 2%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 79 mg 19%
  • Φώσφορος 221 mg 18%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,42 mg 47%
  • Μαγγάνιο 1,3 mg 57%
  • Σελήνιο 37,7 µg 69%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3529,9 g62 g1,2 g
50 g50 g1765 g31 g0,6 g
150 g150 g52815 g93 g1,7 g
200 g200 g70420 g124 g2,3 g
250 g250 g88025 g155 g2,9 g

Ερωτήσεις για το Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;

Τα 100 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 352 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;

Τα 50 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 176 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;

Τα 150 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 528 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;

Τα 200 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 704 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;

Τα 250 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 880 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4411 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες