Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
352
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες62 g
Λιπαρά1,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 352 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 62 g 23%
- Λιπαρά 1,2 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 16 g 56%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 9 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 37,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 79 mg 19%
- Φώσφορος 221 mg 18%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,42 mg 47%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 57%
- Σελήνιο 37,7 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;
Τα 100 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 352 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;
Τα 50 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 176 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;
Τα 150 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 528 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;
Τα 200 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 704 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό;
Τα 250 g Κριθάρι μαργαριτάρι, ξηρό έχουν 880 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4411 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες