Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κριθάρι μαργαριτάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 54 mg 4%
- Κάλιο 93 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 157 g | 193 | 3,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 314 g | 386 | 7,1 g | 77 g | 1,4 g |
| ½ μερίδα | 78,5 g | 97 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 471 g | 579 | 11 g | 115 g | 2,1 g |
| 4 μερίδες | 628 g | 772 | 14 g | 153 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κριθάρι μαργαριτάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα 100 g Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 123 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (157 g) Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα 1 μερίδα (157 g) Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 193 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (314 g) Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα 2 μερίδες (314 g) Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 386 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (78,5 g) Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα ½ μερίδα (78,5 g) Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 97 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (471 g) Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα 3 μερίδες (471 g) Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 579 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (628 g) Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα 4 μερίδες (628 g) Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 772 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα 50 g Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 62 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κριθάρι μαργαριτάρι;
Τα 150 g Κριθάρι μαργαριτάρι έχουν 185 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170285 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
