Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρεμόσουπα μπρόκολου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, συμπυκνωμένη, με προσθήκη γάλακτος 2% λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 5,6 g 2%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 326 mg 14%
- Χοληστερόλη 5,2 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,49 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 11,2 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,24 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 14,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,28 mg 2%
- Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 119 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,4 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,2 g | 2,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,6 g | 8,4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,9 g | 14 g | 6,7 g |
Ερωτήσεις για το Κρεμόσουπα μπρόκολου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 100 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 59 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 50 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 30 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 150 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 89 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 200 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 118 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 250 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 148 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7385 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες