Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρεμόσουπα μπρόκολου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, συμπυκνωμένη, χαμηλή σε λιπαρά, με προσθήκη γάλακτος 2% λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 54 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 281 mg 12%
- Χοληστερόλη 5,6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,49 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 11,2 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 73 mg 6%
- Σίδηρος 0,28 mg 2%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 65 mg 5%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2,7 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4 g | 9,2 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6,7 g | 15 g | 4,6 g |
Ερωτήσεις για το Κρεμόσουπα μπρόκολου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 100 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 54 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 50 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 27 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 150 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 81 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 200 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 108 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρεμόσουπα μπρόκολου;
Τα 250 g Κρεμόσουπα μπρόκολου έχουν 135 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7390 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες