Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρεμμύδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητό

66
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες9,4 g
Λιπαρά1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 66 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
  • Υδατάνθρακες 9,4 g 3%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 9,4 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g661,7 g9,4 g1,8 g
50 g50 g330,9 g4,7 g0,9 g
150 g150 g992,6 g14 g2,7 g
200 g200 g1323,4 g19 g3,6 g
250 g250 g1654,3 g24 g4,5 g

Ερωτήσεις για το Κρεμμύδι

Πώς καραμελώνεις σωστά το κρεμμύδι;

Κόψε το σε λεπτές φέτες και μαγείρεψέ το σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά με λίγο λάδι, ανακατεύοντας συχνά. Χρειάζονται περίπου 30–40 λεπτά για να μαλακώσει και να πάρει βαθύ χρυσοκάστανο χρώμα· αν αρπάξει, χαμήλωσε τη φωτιά και πρόσθεσε λίγο νερό.

Πώς γίνεται πιο ήπιο το ωμό κρεμμύδι;

Κόψε το σε λεπτές φέτες και άφησέ το για 10 λεπτά σε μπολ με κρύο νερό. Στράγγισέ το και στέγνωσέ το πριν το βάλεις σε σαλάτα ή σάντουιτς.

Πώς φυλάς ένα κομμένο κρεμμύδι;

Βάλ’ το σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και χρησιμοποίησέ το μέσα σε 5–7 ημέρες. Μπορείς επίσης να καταψύξεις ψιλοκομμένο κρεμμύδι, αλλά μετά την απόψυξη ταιριάζει καλύτερα σε μαγειρευτά παρά σε σαλάτες.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει ιδιαίτερα το κρεμμύδι;

Δίνει γεύση στις φακές, στο στιφάδο και στις σάλτσες, ενώ το ωμό κρεμμύδι ταιριάζει σε χωριάτικη σαλάτα και σουβλάκι. Για πιο γλυκιά γεύση, σοτάρισέ το αργά πριν προσθέσεις τα υπόλοιπα υλικά.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για κρεμμύδι σε μια συνταγή;

Το ασκαλώνιο είναι καλή αντικατάσταση, συνήθως στην ίδια περίπου ποσότητα, και έχει πιο ήπια γεύση. Για σούπες και μαγειρευτά μπορείς να χρησιμοποιήσεις πράσο, αλλά θα δώσει διαφορετικό, πιο γλυκό αποτέλεσμα.

Είναι το κρεμμύδι επικίνδυνο για σκύλους και γάτες;

Ναι. Ωμό, μαγειρεμένο ή σε σκόνη, το κρεμμύδι μπορεί να είναι τοξικό για σκύλους και γάτες, γι’ αυτό μην τους δίνεις φαγητά που το περιέχουν.

Γιατί δακρύζουν τα μάτια όταν κόβεις κρεμμύδι;

Όταν κόβεις το κρεμμύδι, απελευθερώνονται ουσίες που ερεθίζουν τα μάτια και προκαλούν δάκρυα. Ένα κοφτερό μαχαίρι και λίγη ώρα στο ψυγείο πριν το κόψεις μπορούν να περιορίσουν τον ερεθισμό.

Πηγή: BLS (Germany) X548163 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες