Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρεμμύδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στη σχάρα

54
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 54 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 9,7 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g541,8 g9,7 g0,2 g
50 g50 g270,9 g4,8 g0,1 g
150 g150 g812,7 g15 g0,4 g
200 g200 g1083,7 g19 g0,5 g
250 g250 g1354,6 g24 g0,6 g

Ερωτήσεις για το Κρεμμύδι

Πώς κόβεις το κρεμμύδι χωρίς να δακρύζεις;

Χρησιμοποίησε κοφτερό μαχαίρι και κόψε το κρεμμύδι αφού το έχεις αφήσει για λίγο στο ψυγείο· έτσι απελευθερώνονται λιγότερες ερεθιστικές ουσίες όσο το ψιλοκόβεις.

Πώς καραμελώνεις σωστά το κρεμμύδι;

Κόψε το σε λεπτές φέτες και μαγείρεψέ το σε χαμηλή φωτιά με λίγο λάδι, ανακατεύοντας συχνά, για περίπου 30–45 λεπτά. Αν το τηγάνι στεγνώσει, πρόσθεσε μια κουταλιά νερό αντί να δυναμώσεις τη φωτιά.

Πόση ώρα χρειάζεται το κρεμμύδι για να ψηθεί στον φούρνο;

Κόψε το σε φέτες ή τέταρτα, ανακάτεψέ το με λίγο λάδι και ψήσε στους 200 °C για περίπου 25–35 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει και να ροδίσει στις άκρες.

Πώς φυλάς τα κρεμμύδια για να μη μαλακώσουν;

Φύλαξε τα ολόκληρα, άκοπα κρεμμύδια σε δροσερό, στεγνό και καλά αεριζόμενο μέρος, μακριά από πατάτες. Βάλε το κομμένο κρεμμύδι σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και χρησιμοποίησέ το μέσα σε λίγες ημέρες.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για κρεμμύδι;

Για πιο ήπια γεύση, βάλε φρέσκο κρεμμυδάκι· χρησιμοποίησε και το λευκό και το πράσινο μέρος, προσθέτοντάς το προς το τέλος του μαγειρέματος. Για βάση σε σάλτσα ή σούπα, το πράσο είναι επίσης πρακτική αντικατάσταση.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει το κρεμμύδι;

Το κρεμμύδι δίνει γεύση σε σούπες, στιφάδο, φακές και σάλτσες, ενώ ωμό μπαίνει σε σαλάτες και σάντουιτς. Δοκίμασε επίσης κρεμμυδόπιτα ή γεμιστά κρεμμύδια.

Πώς κάνεις το ωμό κρεμμύδι πιο ήπιο για σαλάτα;

Κόψε το σε λεπτές φέτες και άφησέ το για 10 λεπτά σε κρύο νερό ή σε ξίδι· έπειτα στράγγισέ το καλά. Έτσι μειώνεται η έντονη αψάδα του χωρίς να χάσει όλη την τραγανότητά του.

Μπορείς να φας κρεμμύδι που έχει αρχίσει να βγάζει φύτρο;

Αν είναι ακόμη σφιχτό και δεν έχει μούχλα ή δυσάρεστη μυρωδιά, μπορείς να αφαιρέσεις το φύτρο και να χρησιμοποιήσεις το κρεμμύδι. Αν έχει μαλακώσει πολύ ή έχει σαπίσει, πέταξέ το.

Πηγή: BLS (Germany) G480072 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες