Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρεμμύδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο

39
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες7,1 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 39 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
  • Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 7,1 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g391,4 g7,1 g0,2 g
50 g50 g200,7 g3,5 g0,1 g
150 g150 g592 g11 g0,3 g
200 g200 g782,7 g14 g0,4 g
250 g250 g983,4 g18 g0,4 g

Ερωτήσεις για το Κρεμμύδι

Πώς καραμελώνεις σωστά το κρεμμύδι;

Κόψε το σε λεπτές φέτες και μαγείρεψέ το σε τηγάνι με λίγο λάδι, σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συχνά για 30–40 λεπτά. Αν αρχίσει να κολλάει πριν μαλακώσει, πρόσθεσε λίγο νερό.

Πώς γίνεται πιο ήπιο το ωμό κρεμμύδι στη σαλάτα;

Κόψε το σε λεπτές φέτες και άφησέ το για 10 λεπτά σε κρύο νερό με λίγο ξίδι ή λεμόνι. Στράγγισέ το και στέγνωσέ το πριν το βάλεις στη σαλάτα.

Πώς φυλάς τα ολόκληρα κρεμμύδια;

Κράτησέ τα σε δροσερό, στεγνό και καλά αεριζόμενο σημείο, μακριά από το φως και τις πατάτες. Μην τα βάζεις σε κλειστή πλαστική σακούλα, γιατί η υγρασία τα κάνει να χαλούν γρηγορότερα.

Μπορείς να καταψύξεις ψιλοκομμένο κρεμμύδι;

Ναι· άπλωσέ το σε λεπτή στρώση σε σακουλάκι κατάψυξης, πίεσε να φύγει ο αέρας και φύλαξέ το στην κατάψυξη. Μαγείρεψέ το κατευθείαν από την κατάψυξη, χωρίς απόψυξη· για ωμές σαλάτες δεν είναι κατάλληλο, επειδή μαλακώνει.

Σε ποια γνωστά φαγητά μπαίνει το κρεμμύδι;

Είναι βασικό σε σάλτσες, σούπες και μαγειρευτά, όπως το στιφάδο και η φασολάδα. Σοτάρισέ το πρώτα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει, ώστε να γλυκάνει χωρίς να καεί.

Μπορείς να αντικαταστήσεις το κρεμμύδι με φρέσκο κρεμμυδάκι;

Ναι, σε σαλάτες, ομελέτες και γρήγορα σοταρίσματα, όπου ταιριάζει η πιο ήπια γεύση του. Χρησιμοποίησε και το λευκό και το πράσινο μέρος· σε μαγειρευτά που βασίζονται στη γλύκα και στον όγκο του κρεμμυδιού, η αντικατάσταση αλλάζει περισσότερο το αποτέλεσμα.

Είναι ασφαλές να φάνε κρεμμύδι οι σκύλοι και οι γάτες;

Όχι· το κρεμμύδι είναι τοξικό για σκύλους και γάτες, είτε είναι ωμό είτε μαγειρεμένο ή σε σκόνη. Μην τους δίνεις φαγητά που το περιέχουν.

Πηγή: BLS (Germany) G480162 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες