Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

broiler, βουτηγμένο σε κουρκούτι, τηγανητό

291
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες9 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 291 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 9 g 3%
  • Λιπαρά 18 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 284 mg 12%
  • Χοληστερόλη 103 mg 34%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 181 µg 20%
  • Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 158 mg 13%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
  • Σελήνιο 20,3 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g29123 g9 g18 g
50 g50 g14611 g4,5 g8,8 g
150 g150 g43734 g14 g26 g
200 g200 g58246 g18 g35 g
250 g250 g72857 g23 g44 g

Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;

Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 291 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;

Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 146 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;

Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 437 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;

Τα 200 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 582 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;

Τα 250 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 728 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 556 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες