Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 79 mg 3%
- Χοληστερόλη 107 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 191 µg 21%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,94 µg 39%
- Χολίνη 73,3 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 212 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 15,9 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 54 g | 0,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 67 g | 0,2 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 234 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 117 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 351 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 200 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 468 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 250 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 585 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 558 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
