Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από μπούτι γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τεμάχια λιανικής, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 112 mg 5%
- Χοληστερόλη 118 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
- Χολίνη 118 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 193 mg 15%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 31 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας από μπούτι γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα 100 g Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 173 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 147 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 294 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 441 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 588 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα 50 g Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 87 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από μπούτι γαλοπούλας;
Τα 150 g Κρέας από μπούτι γαλοπούλας έχουν 260 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172878 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
