Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κόμμι σπόρων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιλαμβάνει ξυλοκέρατο, γκουάρ

332

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,6 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	332	4,6 g	0,5 g
1 μερίδα	28,4 g	94	1,3 g	0,1 g
2 μερίδες	56,7 g	188	2,6 g	0,3 g
½ μερίδα	14,2 g	47	0,7 g	0,1 g
3 μερίδες	85,1 g	282	3,9 g	0,4 g
4 μερίδες	113,4 g	376	5,2 g	0,6 g
50 g	50 g	166	2,3 g	0,3 g
150 g	150 g	498	6,9 g	0,8 g
200 g	200 g	664	9,2 g	1 g
250 g	250 g	830	12 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κόμμι σπόρων;

Τα 100 g Κόμμι σπόρων έχουν 332 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Κόμμι σπόρων;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Κόμμι σπόρων έχουν 94 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Κόμμι σπόρων;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Κόμμι σπόρων έχουν 188 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Κόμμι σπόρων;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Κόμμι σπόρων έχουν 47 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Κόμμι σπόρων;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Κόμμι σπόρων έχουν 282 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Κόμμι σπόρων;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Κόμμι σπόρων έχουν 376 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κόμμι σπόρων;

Τα 50 g Κόμμι σπόρων έχουν 166 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κόμμι σπόρων;

Τα 150 g Κόμμι σπόρων έχουν 498 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες