Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κόκκινο ρύζι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 28 g 10%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1363 g28 g1,2 g
50 g50 g681,5 g14 g0,6 g
150 g150 g2044,5 g41 g1,8 g
200 g200 g2726 g55 g2,4 g
250 g250 g3407,5 g69 g3 g

Ερωτήσεις για το Κόκκινο ρύζι

Πώς μαγειρεύεις το κόκκινο ρύζι ώστε να μη λασπώσει;

Ξέπλυνέ το με κρύο νερό, βάλε ένα μέρος ρύζι με περίπου δυόμισι μέρη νερό και σιγόβρασέ το σκεπασμένο για 30–40 λεπτά. Άφησέ το να σταθεί για 5 λεπτά εκτός φωτιάς και αφράτεψέ το με πιρούνι.

Χρειάζεται μούλιασμα το κόκκινο ρύζι πριν από το μαγείρεμα;

Δεν είναι απαραίτητο, αλλά αν το μουλιάσεις για μερικές ώρες, συνήθως μαλακώνει πιο γρήγορα και πιο ομοιόμορφα. Στράγγισέ το πριν το βάλεις στην κατσαρόλα.

Πώς φυλάς το μαγειρεμένο κόκκινο ρύζι;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο, μόλις κρυώσει και πάντως μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα. Κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες· για να το ξαναζεστάνεις, πρόσθεσε λίγο νερό και ζέστανέ το καλά.

Με τι ταιριάζει το κόκκινο ρύζι;

Η γήινη, ελαφρώς ξηροκαρπάτη γεύση του ταιριάζει με μανιτάρια, ψητά λαχανικά, όσπρια και μυρωδικά όπως μαϊντανό ή δυόσμο. Χρησιμοποίησέ το ως βάση για σαλάτα ρυζιού ή ως συνοδευτικό σε μαγειρευτά.

Μπορείς να βάλεις κόκκινο ρύζι αντί για καστανό ρύζι;

Ναι, μπορείς να τα εναλλάξεις σε πιλάφι, σαλάτες και συνοδευτικά. Το κόκκινο ρύζι κρατά συνήθως πιο σφιχτή, μαστιχωτή υφή, οπότε υπολόγισε περισσότερο χρόνο μαγειρέματος από ό,τι για λευκό ρύζι.

Πώς διαφέρει το κόκκινο ρύζι από το μαύρο ρύζι;

Και τα δύο έχουν έντονο χρώμα και πιο γεμάτη υφή από το λευκό ρύζι, αλλά το κόκκινο έχει συνήθως γήινη, ξηροκαρπάτη γεύση, ενώ το μαύρο πιο γλυκιά και έντονη. Ανά 100 g, το μαύρο ρύζι έχει 160 kcal και το κόκκινο 136 kcal.

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις κόκκινο ρύζι;

Διάλεξε συσκευασία με ολόκληρους, στεγνούς κόκκους και χωρίς σημάδια υγρασίας. Αν θέλεις πιο μαστιχωτό αποτέλεσμα, προτίμησε κόκκους που διατηρούν το περίβλημά τους· φύλαξέ τους σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι, σε καλά κλεισμένο δοχείο.

Πηγή: tbca BRC1242A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες