Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοινή γλώσσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, βρασμένο σε νερό
69
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 69 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 1 mg 59%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 90 mg 7%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 137 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
Ερωτήσεις για το Κοινή γλώσσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοινή γλώσσα;
Τα 100 g Κοινή γλώσσα έχουν 69 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοινή γλώσσα;
Τα 50 g Κοινή γλώσσα έχουν 35 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοινή γλώσσα;
Τα 150 g Κοινή γλώσσα έχουν 104 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοινή γλώσσα;
Τα 200 g Κοινή γλώσσα έχουν 138 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοινή γλώσσα;
Τα 250 g Κοινή γλώσσα έχουν 173 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26061 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
