Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλώσσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στον αatmό
95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Λιπαρά1,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 166 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 96 mg 7%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 23,1 mg 6%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 103 µg 187%
- Ιώδιο 14,5 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 31 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 189 | 41 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 51 g | – | 3,7 g |
Ερωτήσεις για το Γλώσσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλώσσα;
Τα 100 g Γλώσσα έχουν 95 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλώσσα;
Τα 50 g Γλώσσα έχουν 47 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλώσσα;
Τα 150 g Γλώσσα έχουν 142 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γλώσσα;
Τα 200 g Γλώσσα έχουν 189 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γλώσσα;
Τα 250 g Γλώσσα έχουν 237 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26059 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
