Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κέικ φρούτων με καφέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 311 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Νάτριο 385 mg 17%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 47 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 2,4 mg 14%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 118 mg 9%
- Κάλιο 90 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 16,5 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 5,2 g | 49 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 88 | 1,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 176 | 2,9 g | 28 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 265 | 4,4 g | 42 g | 8,7 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 353 | 5,9 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 2,6 g | 25 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 7,8 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 10 g | 98 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 13 g | 123 g | 26 g |
Ερωτήσεις για το Κέικ φρούτων με καφέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα 100 g Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 311 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 88 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 176 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 44 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 265 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 353 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα 50 g Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 156 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κέικ φρούτων με καφέ;
Τα 150 g Κέικ φρούτων με καφέ έχουν 467 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174937 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
