Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κεφίρ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χαμηλών λιπαρών, τουλάχιστον 1,5 % έως το πολύ 1,8 % λιπαρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,2 g

Υδατάνθρακες4,2 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	46	3,2 g	4,2 g	1,5 g
50 g	50 g	23	1,6 g	2,1 g	0,8 g
150 g	150 g	69	4,8 g	6,3 g	2,3 g
200 g	200 g	92	6,5 g	8,4 g	3 g
250 g	250 g	115	8,1 g	11 g	3,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κεφίρ;

Τα 100 g Κεφίρ έχουν 46 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κεφίρ;

Τα 50 g Κεφίρ έχουν 23 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κεφίρ;

Τα 150 g Κεφίρ έχουν 69 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κεφίρ;

Τα 200 g Κεφίρ έχουν 92 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κεφίρ;

Τα 250 g Κεφίρ έχουν 115 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) M130200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες