Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κεφίρ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τουλάχιστον 3,5 % λιπαρά
63
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες4,1 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 63 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 2%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,1 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,2 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,7 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,3 g | 8,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,9 g | 10 g | 8,8 g |
Ερωτήσεις για το Κεφίρ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κεφίρ;
Τα 100 g Κεφίρ έχουν 63 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κεφίρ;
Τα 50 g Κεφίρ έχουν 32 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κεφίρ;
Τα 150 g Κεφίρ έχουν 95 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κεφίρ;
Τα 200 g Κεφίρ έχουν 126 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κεφίρ;
Τα 250 g Κεφίρ έχουν 158 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) M130300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
