Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κεφίρ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

από αποβουτυρωμένο γάλα, έως 0,5% λιπαρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,3 g

Υδατάνθρακες4,3 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	37	3,3 g	4,3 g	0,5 g
50 g	50 g	19	1,6 g	2,1 g	0,3 g
150 g	150 g	56	4,9 g	6,4 g	0,8 g
200 g	200 g	74	6,5 g	8,5 g	1 g
250 g	250 g	93	8,2 g	11 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κεφίρ;

Τα 100 g Κεφίρ έχουν 37 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κεφίρ;

Τα 50 g Κεφίρ έχουν 19 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κεφίρ;

Τα 150 g Κεφίρ έχουν 56 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κεφίρ;

Τα 200 g Κεφίρ έχουν 74 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κεφίρ;

Τα 250 g Κεφίρ έχουν 93 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) M130100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες