Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καρδιά αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγοbraised

185
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 185 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 63 mg 3%
  • Χοληστερόλη 249 mg 83%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 7 mg 8%
  • Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 11,2 µg 467%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 5,5 mg 31%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 254 mg 20%
  • Κάλιο 188 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
  • Χαλκός 0,61 mg 68%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 47 µg 85%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18525 g1,9 g7,9 g
50 g50 g9313 g1 g4 g
150 g150 g27838 g2,9 g12 g
200 g200 g37050 g3,9 g16 g
250 g250 g46362 g4,8 g20 g

Ερωτήσεις για το Καρδιά αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρδιά αρνιού;

Τα 100 g Καρδιά αρνιού έχουν 185 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρδιά αρνιού;

Τα 50 g Καρδιά αρνιού έχουν 93 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρδιά αρνιού;

Τα 150 g Καρδιά αρνιού έχουν 278 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρδιά αρνιού;

Τα 200 g Καρδιά αρνιού έχουν 370 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρδιά αρνιού;

Τα 250 g Καρδιά αρνιού έχουν 463 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3607 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες