Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρδιά αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέατα διάφορα και υποπροϊόντα, μαγειρεμένα, ψημένα στην κατσαρόλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 249 mg 83%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 11,2 µg 467%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 5,5 mg 31%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 254 mg 20%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 0,61 mg 68%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 47 µg 85%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 157 | 21 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 315 | 42 g | 3,3 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 472 | 64 g | 4,9 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 629 | 85 g | 6,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Καρδιά αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρδιά αρνιού;
Τα 100 g Καρδιά αρνιού έχουν 185 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Καρδιά αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Καρδιά αρνιού έχουν 157 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Καρδιά αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Καρδιά αρνιού έχουν 315 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Καρδιά αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Καρδιά αρνιού έχουν 79 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Καρδιά αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Καρδιά αρνιού έχουν 472 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Καρδιά αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Καρδιά αρνιού έχουν 629 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρδιά αρνιού;
Τα 50 g Καρδιά αρνιού έχουν 93 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρδιά αρνιού;
Τα 150 g Καρδιά αρνιού έχουν 278 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172528 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
