Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ινδική κολοκύθα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, βραστό, (Ναβάχο)

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,3 g

Υδατάνθρακες1,7 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	16	0,3 g	1,7 g	0,2 g
1 μερίδα	28,4 g	5	0,1 g	0,5 g	0 g
2 μερίδες	56,7 g	9	0,2 g	1 g	0,1 g
½ μερίδα	14,2 g	2	0 g	0,2 g	0 g
3 μερίδες	85,1 g	14	0,3 g	1,5 g	0,1 g
4 μερίδες	113,4 g	18	0,4 g	2 g	0,2 g
50 g	50 g	8	0,2 g	0,9 g	0,1 g
150 g	150 g	24	0,5 g	2,6 g	0,2 g
200 g	200 g	32	0,6 g	3,4 g	0,3 g
250 g	250 g	40	0,8 g	4,3 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ινδική κολοκύθα;

Τα 100 g Ινδική κολοκύθα έχουν 16 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ινδική κολοκύθα;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ινδική κολοκύθα έχουν 5 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ινδική κολοκύθα;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ινδική κολοκύθα έχουν 9 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ινδική κολοκύθα;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ινδική κολοκύθα έχουν 2 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ινδική κολοκύθα;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ινδική κολοκύθα έχουν 14 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ινδική κολοκύθα;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ινδική κολοκύθα έχουν 18 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ινδική κολοκύθα;

Τα 50 g Ινδική κολοκύθα έχουν 8 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ινδική κολοκύθα;

Τα 150 g Ινδική κολοκύθα έχουν 24 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167632 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες