Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι σόγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σόγιας, με γεύση φρούτων, με προσθήκη φυτικών ινών
69
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,3 g
Υδατάνθρακες7,2 g
Λιπαρά2,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 69 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
- Υδατάνθρακες 7,2 g 3%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 6,3 g —
- Νάτριο 18 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 161 mg 12%
- Σίδηρος 0,77 mg 4%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 91 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 0,92 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,3 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,1 g | 3,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,4 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Γιαούρτι σόγιας Silk με μύρτιλομύρτιλο, σόγια88 kcal / 100 g
- Γιαούrtι με φρούταεμπλουτισμένο, με φρούτα122 kcal / 100 g
- Φρουτογιαούρτι αποvετυμμένοποικιλία, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D95 kcal / 100 g
- Yogurt substitute soy-based with fruits or flavour with sugar76 kcal / 100 g
- Γιαούρτι Activia με φρούτα0% λιπαρά53 kcal / 100 g
- Γιαούρτι σόγιας key lime Silksilk, key lime88 kcal / 100 g
- Yogurt substitute soy-based. with fruit or flavour with sugar with calcium and vitamins fortified85 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι σόγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 100 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 69 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 50 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 35 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 150 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 104 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 200 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 138 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 250 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 173 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6990 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
