Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε στρώση φρούτων, με ζάχαρη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 33 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25,2 µg 3%
- Βιταμίνη D 2,4 µg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 36,7 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,7 g | 5,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Γιαούrtι από κατσικίσιο γάλασε στρώση φρούτων, με ζάχαρη107 kcal / 100 g
- Ενισχυμένο με βιταμίνη Dζυμωμένο γάλα, με φούρτα, με ζάχαρη, εμπλουτισμένο με βιταμίνη d90 kcal / 100 g
- Γιαούρτι ή επιδό Aορτιο γιαουρτιού ή ζυμωμένο γάλαμέσος όρος73 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Αρωματισμένο ή φρουτογιαούρτι, 0% λιπαράζυμωμένο γάλα, με φρούτα ή αρωματισμένο, 0% λιπαρά, μέσο όρο47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες;
Τα 100 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες έχουν 98 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες;
Τα 50 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες έχουν 49 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες;
Τα 150 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες έχουν 146 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες;
Τα 200 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες έχουν 195 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες;
Τα 250 g Γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες έχουν 244 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19669 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
