Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όχι βگان (vegan), προυσυσκευασμένο

201
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 201 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 5,4 g 19%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 454 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13,2 µg 1%
  • Βιταμίνη K 7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 138 µg 35%
  • Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 72 mg 6%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 53 mg 13%
  • Φώσφορος 150 mg 12%
  • Κάλιο 400 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,19 mg 21%
  • Μαγγάνιο 0,84 mg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20110 g13 g10 g
50 g50 g1015,1 g6,7 g5,1 g
150 g150 g30215 g20 g15 g
200 g200 g40220 g27 g20 g
250 g250 g50326 g33 g26 g

Ερωτήσεις για το Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια;

Τα 100 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια έχουν 201 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια;

Τα 50 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια έχουν 101 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια;

Τα 150 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια έχουν 302 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια;

Τα 200 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια έχουν 402 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια;

Τα 250 g Φυτικό μπιφτέκι ή μπριζόλα από σιτάρι και σόγια έχουν 503 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες