Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα σιναπιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένα, αμαγείρευτα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	20	2,5 g	0,1 g	0,3 g
1 μερίδα	146 g	29	3,6 g	0,2 g	0,4 g
2 μερίδες	292 g	58	7,3 g	0,3 g	0,8 g
½ μερίδα	73 g	15	1,8 g	0,1 g	0,2 g
3 μερίδες	438 g	88	11 g	0,5 g	1,2 g
4 μερίδες	584 g	117	15 g	0,6 g	1,6 g
50 g	50 g	10	1,2 g	0,1 g	0,1 g
150 g	150 g	30	3,7 g	0,2 g	0,4 g
200 g	200 g	40	5 g	0,2 g	0,5 g
250 g	250 g	50	6,2 g	0,3 g	0,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα σιναπιού;

Τα 100 g Φύλλα σιναπιού έχουν 20 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (146 g) Φύλλα σιναπιού;

Τα 1 μερίδα (146 g) Φύλλα σιναπιού έχουν 29 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (292 g) Φύλλα σιναπιού;

Τα 2 μερίδες (292 g) Φύλλα σιναπιού έχουν 58 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73 g) Φύλλα σιναπιού;

Τα ½ μερίδα (73 g) Φύλλα σιναπιού έχουν 15 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (438 g) Φύλλα σιναπιού;

Τα 3 μερίδες (438 g) Φύλλα σιναπιού έχουν 88 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (584 g) Φύλλα σιναπιού;

Τα 4 μερίδες (584 g) Φύλλα σιναπιού έχουν 117 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα σιναπιού;

Τα 50 g Φύλλα σιναπιού έχουν 10 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα σιναπιού;

Τα 150 g Φύλλα σιναπιού έχουν 30 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169258 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες