Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε σιρόπι (άγνωστή περιεκτικότητα σε ζάχαρη), στραγγισμένο (μέσος όρος)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 65 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 13 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,72 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,2 mg 1%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 4,3 mg 1%
- Φώσφορος 8,9 mg 1%
- Κάλιο 68,7 mg 1%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,3 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,1 g | 7,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 97 | 0,4 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 0,5 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 162 | 0,6 g | 38 g | – |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων;
Τα 100 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων έχουν 65 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων;
Τα 50 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων έχουν 32 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων;
Τα 150 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων έχουν 97 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων;
Τα 200 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων έχουν 130 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων;
Τα 250 g φρουτοσαλάτα ή κοκτέιλ φρούτων έχουν 162 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13705 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
