Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 256 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 729 mg 32%
- Χοληστερόλη 53 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 148 µg 16%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 733 mg 56%
- Σίδηρος 0,19 mg 1%
- Μαγνήσιο 32,3 mg 8%
- Φώσφορος 590 mg 47%
- Κάλιο 80,8 mg 2%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
- Ιώδιο 13,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties;
Τα 100 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties έχουν 256 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties;
Τα 50 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties έχουν 128 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties;
Τα 150 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties έχουν 385 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties;
Τα 200 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties έχουν 513 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties;
Τα 250 g Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties έχουν 641 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1274 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
