Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

217
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 217 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 37%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 840 mg 37%
  • Χοληστερόλη 36 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 96 µg 11%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Βιταμίνη K 28,1 µg 23%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
  • Χολίνη 15,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 753 mg 58%
  • Σίδηρος 0,09 mg 0%
  • Μαγνήσιο 32,2 mg 8%
  • Φώσφορος 549 mg 44%
  • Κάλιο 70,5 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 12 µg 22%
  • Ιώδιο 18 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Ερωτήσεις για το Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties;

Τα 100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties έχουν 217 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties;

Τα 50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties έχουν 108 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties;

Τα 150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties έχουν 325 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties;

Τα 200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties έχουν 434 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties;

Τα 250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties έχουν 542 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1211 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες