Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ελαφρύς, σε κονσέρβα σε λάδι, στραγγισμένος, με προσθήκη αλατιού

198

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά8,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	198	29 g	8,2 g
50 g	50 g	99	15 g	4,1 g
150 g	150 g	297	44 g	12 g
200 g	200 g	396	58 g	16 g
250 g	250 g	495	73 g	21 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι;

Τα 100 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι έχουν 198 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι;

Τα 50 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι έχουν 99 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι;

Τα 150 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι έχουν 297 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι;

Τα 200 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι έχουν 396 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι;

Τα 250 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε λάδι έχουν 495 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3207 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες