Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Εγκνόγκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

4 έως 8% λιπαρά

88
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες8,1 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 88 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
  • Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 8,1 g —
  • Νάτριο 54 mg 2%
  • Χοληστερόλη 59 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 59 µg 7%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
  • Χολίνη 52,2 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 130 mg 10%
  • Σίδηρος 0,2 mg 1%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 109 mg 9%
  • Κάλιο 165 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4,2 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g884,6 g8,1 g4,2 g
50 g50 g442,3 g4 g2,1 g
150 g150 g1326,8 g12 g6,3 g
200 g200 g1769,1 g16 g8,4 g
250 g250 g22011 g20 g11 g

Ερωτήσεις για το Εγκνόγκ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εγκνόγκ;

Τα 100 g Εγκνόγκ έχουν 88 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εγκνόγκ;

Τα 50 g Εγκνόγκ έχουν 44 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εγκνόγκ;

Τα 150 g Εγκνόγκ έχουν 132 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Εγκνόγκ;

Τα 200 g Εγκνόγκ έχουν 176 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Εγκνόγκ;

Τα 250 g Εγκνόγκ έχουν 220 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 55 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες