Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εγκνόγκ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
2-3,25% λιπαρά
90
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 48 mg 2%
- Χοληστερόλη 17,2 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3,4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 104 mg 8%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 92 mg 7%
- Κάλιο 163 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 4,7 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3,3 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,7 g | 6,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 5 g | 19 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6,6 g | 26 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 8,3 g | 32 g | 7,6 g |
Ερωτήσεις για το Εγκνόγκ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εγκνόγκ;
Τα 100 g Εγκνόγκ έχουν 90 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εγκνόγκ;
Τα 50 g Εγκνόγκ έχουν 45 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εγκνόγκ;
Τα 150 g Εγκνόγκ έχουν 135 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Εγκνόγκ;
Τα 200 g Εγκνόγκ έχουν 180 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Εγκνόγκ;
Τα 250 g Εγκνόγκ έχουν 225 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7788 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
