Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δαμάσκηνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σάρκα και φλούδα, ωμά, ζυγισμένα με κουκούτσι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,5 g

Υδατάνθρακες8,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	34	0,5 g	8,6 g	–
50 g	50 g	17	0,3 g	4,3 g	–
150 g	150 g	51	0,8 g	13 g	–
200 g	200 g	68	1 g	17 g	–
250 g	250 g	85	1,3 g	22 g	–

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δαμάσκηνα;

Τα 100 g Δαμάσκηνα έχουν 34 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δαμάσκηνα;

Τα 50 g Δαμάσκηνα έχουν 17 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δαμάσκηνα;

Τα 150 g Δαμάσκηνα έχουν 51 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δαμάσκηνα;

Τα 200 g Δαμάσκηνα έχουν 68 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δαμάσκηνα;

Τα 250 g Δαμάσκηνα έχουν 85 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-078 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες