Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χουρμάδες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά, σάρκα και φλούδα, ζυγισμένα με κουκούτσι

107

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,3 g

Υδατάνθρακες27 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	107	1,3 g	27 g	0,1 g
50 g	50 g	54	0,7 g	14 g	0,1 g
150 g	150 g	161	2 g	40 g	0,2 g
200 g	200 g	214	2,6 g	54 g	0,2 g
250 g	250 g	268	3,3 g	67 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χουρμάδες;

Τα 100 g Χουρμάδες έχουν 107 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χουρμάδες;

Τα 50 g Χουρμάδες έχουν 54 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χουρμάδες;

Τα 150 g Χουρμάδες έχουν 161 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χουρμάδες;

Τα 200 g Χουρμάδες έχουν 214 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χουρμάδες;

Τα 250 g Χουρμάδες έχουν 268 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-084 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες