Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Asparagus, with, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες2,5 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	26	2,4 g	2,5 g	0,3 g
50 g	50 g	13	1,2 g	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	39	3,6 g	3,8 g	0,5 g
200 g	200 g	52	4,8 g	5 g	0,6 g
250 g	250 g	65	6 g	6,3 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Asparagus, with, raw;

Τα 100 g Asparagus, with, raw έχουν 26 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Asparagus, with, raw;

Τα 50 g Asparagus, with, raw έχουν 13 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Asparagus, with, raw;

Τα 150 g Asparagus, with, raw έχουν 39 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Asparagus, with, raw;

Τα 200 g Asparagus, with, raw έχουν 52 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Asparagus, with, raw;

Τα 250 g Asparagus, with, raw έχουν 65 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Swiss FSVO 14161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες