Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 5,2 g —
- Νάτριο 0,4 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,9 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1,4 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2,3 g | 15 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κόκκινη πιπεριά
Πώς ψήνεις την κόκκινη πιπεριά για να την ξεφλουδίσεις εύκολα;
Ψήσε την ολόκληρη στους 220 °C για περίπου 25–30 λεπτά, γυρίζοντάς την ώσπου να μαυρίσει η φλούδα γύρω γύρω. Βάλ’ την αμέσως σε σκεπασμένο μπολ για 10 λεπτά· ο ατμός θα χαλαρώσει τη φλούδα και θα βγαίνει εύκολα.
Πώς να μαγειρέψεις την κόκκινη πιπεριά στο τηγάνι;
Κόψε την σε λωρίδες και σοτάρισέ την σε λίγο ελαιόλαδο για 8–10 λεπτά, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσει και να πάρει χρώμα. Αν τη θέλεις πιο τρυφερή, πρόσθεσε μια κουταλιά νερό και σκέπασε το τηγάνι για λίγα λεπτά.
Πώς διαλέγεις ώριμη κόκκινη πιπεριά;
Προτίμησε πιπεριά με ζωηρό, ομοιόμορφο χρώμα, σφιχτή σάρκα και τεντωμένη φλούδα. Απόφυγε όσες έχουν μαλακά σημεία, ζάρες ή υγρασία γύρω από το κοτσάνι.
Πώς διατηρείς την κόκκινη πιπεριά στο ψυγείο;
Βάλ’ την άπλυτη στο συρτάρι των λαχανικών, σε χαλαρά κλεισμένη σακούλα ή δοχείο, και πλύνε την λίγο πριν τη χρησιμοποιήσεις. Κόψε μόνο όση χρειάζεσαι· τα κομμένα κομμάτια διατηρούνται σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο για λίγες μέρες.
Μπορείς να καταψύξεις κόκκινη πιπεριά;
Ναι. Αφαίρεσε κοτσάνι και σπόρους, κόψε την σε λωρίδες ή κύβους και κατάψυξέ την σε σακούλα· χρησιμοποίησέ την κατευθείαν από την κατάψυξη σε μαγειρευτά, σάλτσες ή ομελέτα, γιατί μετά το ξεπάγωμα δεν θα είναι τραγανή.
Σε ποια φαγητά ταιριάζει η κόκκινη πιπεριά;
Ταιριάζει σε γεμιστά, τουρλού και σάλτσες για ζυμαρικά, ενώ ψητή γίνεται ωραία σαλάτα με ελαιόλαδο, ξίδι και μαϊντανό. Συνδυάζεται ιδιαίτερα καλά με ντομάτα, κρεμμύδι, σκόρδο, φέτα και ελιές.
Μπορείς να φας την κόκκινη πιπεριά ωμή;
Ναι, πλύνε την καλά, κόψε την στη μέση και αφαίρεσε το κοτσάνι, τις μεμβράνες και τους σπόρους. Κόψε την σε λωρίδες για σαλάτα ή για να τη βουτάς σε χούμους ή τζατζίκι.
Πηγή: Swiss FSVO 360 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες