Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλό μπριός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκέτο, από φούρνο
420
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες51 g
Λιπαρά19 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 420 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 51 g 18%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,5 g 43%
- Σάκχαρα 5,7 g —
- Νάτριο 590 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 88,3 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
- Φώσφορος 138 mg 11%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Ιώδιο 31,8 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 11 g | 51 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5,7 g | 25 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 17 g | 76 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 23 g | 101 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 28 g | 127 g | 48 g |
Ερωτήσεις για το Απλό μπριός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλό μπριός;
Τα 100 g Απλό μπριός έχουν 420 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλό μπριός;
Τα 50 g Απλό μπριός έχουν 210 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλό μπριός;
Τα 150 g Απλό μπριός έχουν 630 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Απλό μπριός;
Τα 200 g Απλό μπριός έχουν 840 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Απλό μπριός;
Τα 250 g Απλό μπριός έχουν 1050 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7742 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
