Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 612 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 6,9 g 3%
- Λιπαρά 56 g 72%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 14 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 24 mg 160%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,75 mg 58%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Βιοτίνη (B7) 64 µg 213%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 240 mg 18%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 270 mg 64%
- Φώσφορος 550 mg 44%
- Κάλιο 780 mg 17%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 1 mg 111%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 74%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 21 g | 6,9 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 11 g | 3,5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 32 g | 10 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 42 g | 14 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 53 g | 17 g | 140 g |
Ερωτήσεις για το Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα;
Τα 100 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα έχουν 612 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα;
Τα 50 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα έχουν 306 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα;
Τα 150 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα έχουν 918 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα;
Τα 200 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα έχουν 1224 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 112 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα;
Τα 250 g Αμύγδαλα σε φλοίδες και αλεσμένα έχουν 1530 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 140 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 14-870 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
