Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άγριο γουρούνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας θηράματος, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
- Χολίνη 117 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 396 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 13 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 272 | 48 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 544 | 96 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Άγριο γουρούνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άγριο γουρούνι;
Τα 100 g Άγριο γουρούνι έχουν 160 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Άγριο γουρούνι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Άγριο γουρούνι έχουν 136 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Άγριο γουρούνι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Άγριο γουρούνι έχουν 272 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Άγριο γουρούνι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Άγριο γουρούνι έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Άγριο γουρούνι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Άγριο γουρούνι έχουν 408 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Άγριο γουρούνι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Άγριο γουρούνι έχουν 544 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άγριο γουρούνι;
Τα 50 g Άγριο γουρούνι έχουν 80 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άγριο γουρούνι;
Τα 150 g Άγριο γουρούνι έχουν 240 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175298 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
