Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

việt quất sấy khô

Calo và thông tin dinh dưỡng

có thêm đường

317
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb73 g
Chất béo2,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 317 kcal —
  • Chất đạm 2,5 g 5%
  • Carbohydrate 73 g 26%
  • Chất béo 2,5 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 7,5 g 27%
  • Đường 68 g —
  • Natri 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 23,8 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 59,4 µg 50%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 18,5 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 0,9 mg 5%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 36 mg 3%
  • Kali 214 mg 5%
  • Kẽm 0,49 mg 4%
  • Đồng 0,16 mg 18%
  • Selen 0,6 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3172,5 g73 g2,5 g
50 g50 g1591,3 g36 g1,3 g
150 g150 g4763,8 g109 g3,8 g
200 g200 g6345 g145 g5 g
250 g250 g7936,3 g181 g6,3 g

Câu hỏi về việt quất sấy khô

100 g việt quất sấy khô có bao nhiêu calo?

100 g việt quất sấy khô có 317 kcal, gồm 2,5 g đạm, 73 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

50 g việt quất sấy khô có bao nhiêu calo?

50 g việt quất sấy khô có 159 kcal, gồm 1,3 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g việt quất sấy khô có bao nhiêu calo?

150 g việt quất sấy khô có 476 kcal, gồm 3,8 g đạm, 109 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

200 g việt quất sấy khô có bao nhiêu calo?

200 g việt quất sấy khô có 634 kcal, gồm 5 g đạm, 145 g carbohydrate và 5 g chất béo.

250 g việt quất sấy khô có bao nhiêu calo?

250 g việt quất sấy khô có 793 kcal, gồm 6,3 g đạm, 181 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7209 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ