Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thức uống lúa mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm bia không cồn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 37 kcal —
- Chất đạm 0,2 g 0%
- Carbohydrate 8,1 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 8,1 g —
- Natri 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Choline 10,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 16 mg 1%
- Kali 8 mg 0%
- Kẽm 0,02 mg 0%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 29,6 g | 11 | 0,1 g | 2,4 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 59,2 g | 22 | 0,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| ½ khẩu phần | 14,8 g | 5 | 0 g | 1,2 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 88,8 g | 33 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 118,4 g | 44 | 0,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,5 g | 20 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thức uống lúa mạch
Thức uống lúa mạch có phải lúc nào cũng không cồn không?
Không. Tên gọi này có thể chỉ đồ uống làm từ malt không cồn hoặc đồ uống có cồn; hãy xem nồng độ cồn ghi trên bao bì trước khi dùng.
Uống thức uống lúa mạch ngon nhất khi nào và nên uống bao nhiêu?
Bạn có thể uống lạnh như một thức uống giải khát, thường khoảng một cốc nhỏ đến vừa. Nếu uống lần đầu, thử một lượng nhỏ để xem vị ngọt và độ đậm có hợp với bạn không.
Có cần pha loãng thức uống lúa mạch trước khi uống không?
Loại đóng chai hoặc đóng lon thường uống trực tiếp, không cần pha. Nếu vị quá ngọt hoặc đậm, bạn có thể rót lên đá hoặc pha với nước có ga; thêm đá sau cùng để hạn chế thức uống bị nhạt.
Thức uống lúa mạch bảo quản thế nào sau khi mở?
Đậy kín hoặc rót vào bình có nắp rồi cất trong tủ lạnh, dùng trong khoảng một đến hai ngày. Nếu thức uống có mùi chua lạ, sủi bọt bất thường hoặc đổi màu, hãy bỏ đi.
Thức uống lúa mạch hợp với món ăn nào?
Vị malt ngọt nhẹ hợp với bánh mì nướng, bánh quy, món nướng cay và đồ ăn nhẹ mặn. Bạn cũng có thể dùng làm nền cho sinh tố chuối hoặc pha với sữa để có vị béo hơn.
Thức uống lúa mạch có thể thay bằng gì trong công thức nấu ăn?
Trong món cần vị ngọt và mùi ngũ cốc, bạn có thể dùng sữa malt hoặc một loại đồ uống ngũ cốc rang. Nếu công thức cần chất lỏng ít ngọt, thay bằng nước hoặc sữa và thêm chút đường malt nếu muốn giữ hương vị.
Người dị ứng lúa mì hoặc không ăn gluten có uống thức uống lúa mạch được không?
Malt thường làm từ đại mạch, một loại ngũ cốc chứa gluten; một số thức uống còn pha lúa mì. Vì vậy, người cần tránh gluten hoặc dị ứng với các ngũ cốc này nên chọn thức uống ghi rõ phù hợp với yêu cầu của mình.
Nguồn: USDA FoodData Central 174863 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
