Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt băm
Calo và thông tin dinh dưỡng
có protein đậu Hà Lan
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb3,8 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 3,8 g 1%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,8 g 29%
- Chất xơ 5,4 g 19%
- Đường 1,8 g —
- Natri 380 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,8 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 9,6 µg 32%
- Folate (B9) 23,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 88,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 177 mg 14%
- Sắt 3,5 mg 20%
- Magiê 38,7 mg 9%
- Phốt pho 208 mg 17%
- Kali 392 mg 8%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,3 mg 34%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 4,8 µg 9%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 16 g | 3,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,2 g | 1,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 25 g | 5,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 33 g | 7,5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 41 g | 9,4 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt băm thực vậtprotein đậu Hà Lan200 kcal / 100 g
- Thịt băm chay thuần thực vậtlàm từ protein đậu nành hoặc đậu Hà Lan, sống167 kcal / 100 g
- Thịt băm protein đậu Hà Lansản phẩm ướp lạnh hoặc đông lạnh190 kcal / 100 g
- Thịt băm chaylàm từ đậu nành, chưa chế biến148 kcal / 100 g
- Sốt kiểu thịt bămvới protein đậu nành có cấu trúc và đậu lăng112 kcal / 100 g
- Thịt bò xay17% chất béo227 kcal / 100 g
- Thịt thay thế băm hoặc xé sợithuần chay, làm từ protein đậu nành hoặc đậu Hà Lan, sống139 kcal / 100 g
- Sốt đạm đậu nành tạo kết cấucó protein đậu nành tạo kết cấu117 kcal / 100 g
- Miếng và phi lê thực vậtprotein nấm, sản phẩm ướp lạnh hoặc đông lạnh99 kcal / 100 g
- Miếng phi lê băm thực vậtprotein nấm, chiên105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt băm
100 g Thịt băm có bao nhiêu calo?
100 g Thịt băm có 218 kcal, gồm 16 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Thịt băm có bao nhiêu calo?
50 g Thịt băm có 109 kcal, gồm 8,2 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 7 g chất béo.
150 g Thịt băm có bao nhiêu calo?
150 g Thịt băm có 327 kcal, gồm 25 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Thịt băm có bao nhiêu calo?
200 g Thịt băm có 436 kcal, gồm 33 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Thịt băm có bao nhiêu calo?
250 g Thịt băm có 545 kcal, gồm 41 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1790 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
