Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh / hạt carob
Calo và thông tin dinh dưỡng
540
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb52 g
Chất béo31 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 540 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Chất béo 31 g 40%
- Chất béo bão hòa 29 g 145%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Đường 34 g —
- Natri 107 mg 5%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Choline 19 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 303 mg 23%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 126 mg 10%
- Kali 633 mg 13%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,2 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 8,2 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 4,1 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 12 g | 79 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 16 g | 105 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 20 g | 131 g | 78 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh / hạt carob
100 g Thanh / hạt carob có bao nhiêu calo?
100 g Thanh / hạt carob có 540 kcal, gồm 8,2 g đạm, 53 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Thanh / hạt carob có bao nhiêu calo?
50 g Thanh / hạt carob có 270 kcal, gồm 4,1 g đạm, 26 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Thanh / hạt carob có bao nhiêu calo?
150 g Thanh / hạt carob có 810 kcal, gồm 12 g đạm, 79 g carbohydrate và 47 g chất béo.
200 g Thanh / hạt carob có bao nhiêu calo?
200 g Thanh / hạt carob có 1080 kcal, gồm 16 g đạm, 105 g carbohydrate và 63 g chất béo.
250 g Thanh / hạt carob có bao nhiêu calo?
250 g Thanh / hạt carob có 1350 kcal, gồm 20 g đạm, 131 g carbohydrate và 78 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
