Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua lọc
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 5,4 g 2%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 6,8 g 34%
- Chất xơ 0 g 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,4 g | 5,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,2 g | 2,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,6 g | 8,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 13 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 14 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa chua lọc
Có thể tự làm sữa chua lọc tại nhà không?
Có. Lót rây bằng vải sạch, đặt lên bát, đổ sữa chua vào rồi để trong tủ lạnh khoảng 4–8 giờ; lọc càng lâu, sữa chua càng đặc. Phần nước whey chảy xuống có thể dùng làm sinh tố hoặc trộn bột bánh.
Sữa chua lọc để được bao lâu sau khi mở hộp?
Đậy kín và giữ lạnh, rồi dùng thìa sạch mỗi lần lấy để hạn chế nhiễm bẩn. Sữa chua tự lọc nên dùng trong vài ngày; bỏ đi nếu có mùi lạ, mốc hoặc đổi màu.
Sữa chua lọc ăn với món gì ngon?
Trộn với dưa chuột bào, tỏi, chanh và thì là để làm sốt tzatziki; món này hợp với bánh mì dẹt, rau củ nướng và thịt nướng. Khi ăn ngọt, dùng cùng trái cây tươi, mật ong hoặc các loại hạt.
Có thể dùng sữa chua lọc thay kem chua không?
Có thể thay theo lượng tương đương trong món chấm, khoai tây nướng hoặc nhân bánh mặn; sữa chua lọc thường có vị chua rõ và kết cấu đặc. Trong món nóng, cho vào sau khi nhấc nồi khỏi bếp để hạn chế tách nước.
Làm sao để sữa chua lọc không bị vón khi nấu?
Đừng đun sôi trực tiếp. Hãy để sữa chua bớt lạnh, khuấy một ít nước sốt nóng vào trước để làm ấm từ từ, rồi mới trộn vào nồi sau khi đã tắt bếp.
Sữa chua lọc có giống sữa chua Hy Lạp không?
Hai tên gọi thường chỉ kiểu sữa chua đã lọc bớt whey nên đặc hơn sữa chua thường; cách làm và độ đặc có thể khác giữa các sản phẩm. Khi nấu hoặc ăn, bạn có thể dùng chúng thay nhau nếu kết cấu phù hợp.
Nguồn: BEDCA (Spain) 2520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ