Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sốt béchamel
Calo và thông tin dinh dưỡng
có bơ, tự làm
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb9 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 4,4 g —
- Natri 354 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 118 mg 9%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 98 mg 8%
- Kali 156 mg 3%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sốt béchamel
100 g Sốt béchamel có bao nhiêu calo?
100 g Sốt béchamel có 147 kcal, gồm 3,8 g đạm, 9 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sốt béchamel có bao nhiêu calo?
50 g Sốt béchamel có 74 kcal, gồm 1,9 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Sốt béchamel có bao nhiêu calo?
150 g Sốt béchamel có 221 kcal, gồm 5,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Sốt béchamel có bao nhiêu calo?
200 g Sốt béchamel có 294 kcal, gồm 7,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Sốt béchamel có bao nhiêu calo?
250 g Sốt béchamel có 368 kcal, gồm 9,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11143 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
