Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mọng ohelo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 28 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 6,8 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,09 mg 1%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 10 mg 1%
- Kali 38 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 39 | 0,5 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 20 | 0,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 118 | 1,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 157 | 2,1 g | 38 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả mọng ohelo
100 g Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
100 g Quả mọng ohelo có 28 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) Quả mọng ohelo có 39 kcal, gồm 0,5 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) Quả mọng ohelo có 78 kcal, gồm 1,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) Quả mọng ohelo có 20 kcal, gồm 0,3 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) Quả mọng ohelo có 118 kcal, gồm 1,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) Quả mọng ohelo có 157 kcal, gồm 2,1 g đạm, 38 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
50 g Quả mọng ohelo có 14 kcal, gồm 0,2 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả mọng ohelo có bao nhiêu calo?
150 g Quả mọng ohelo có 42 kcal, gồm 0,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169915 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
