Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả lý gai nấu ăn
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nhừ không đường
16
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb2,5 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 16 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 2,5 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,9 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,4 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,8 g | 5 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,3 g | 6,3 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả lý gai nấu ăn
100 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
100 g Quả lý gai nấu ăn có 16 kcal, gồm 0,9 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
50 g Quả lý gai nấu ăn có 8 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
150 g Quả lý gai nấu ăn có 24 kcal, gồm 1,4 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
200 g Quả lý gai nấu ăn có 32 kcal, gồm 1,8 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
250 g Quả lý gai nấu ăn có 40 kcal, gồm 2,3 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-102 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
